Wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule loswird

Die zervikale Osteochondrose ist eine der häufigsten und häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates. Alles geschieht, weil moderne Lebensbedingungen die günstigsten Bedingungen für die Entwicklung dieser Krankheit schaffen. Eine schlechte Haltung in der frühen Kindheit gilt als Hauptvorstufe der Osteochondrose der Halswirbelsäule. Die meisten modernen Berufe sind mit langem Sitzen vor dem Bildschirm verbunden. Menschen führen über Stunden, Tage und Jahre eine sitzende Lebensweise und erkranken infolgedessen an Osteochondrose. Wie erkennt man diese Krankheit, was sind die Symptome?

Symptome der zervikalen Osteochondrose

1. Schmerzen in der Halswirbelsäule. Schmerzhafte Empfindungen sind ziemlich lang und schmerzend. Die Schmerzen werden normalerweise schlimmer, wenn Sie sich hinlegen.
2. Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, werden die Schmerzen so stark und überwältigend, dass die Person handlungsunfähig wird. Schmerzhafte Empfindungen lassen praktisch nicht nach, schwächen oder werden im Gegenteil stärker.
3. Die Schmerzen können von Schwäche, Schwindel, Übelkeit und sogar Erbrechen begleitet werden. In fortgeschrittenen Fällen kann Osteochondrose zu Bewusstlosigkeit führen.
4. Eines der Symptome der Krankheit ist Tinnitus und ein vibrierendes Gefühl. Osteochondrose beeinflusst auch den Blutdruck.
5. Zittern im Körper und dunkle Ringe vor den Augen sind bei Osteochondrose keine Seltenheit.
6. Manchmal kann der Schmerz in die Unterarme oder Hände gehen. Schmerzhafte Empfindungen verwandeln sich in Kribbeln und sogar Taubheit in den Gliedmaßen.

Wie man zervikale Osteochondrose loswird

Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Degeneration des Gelenkknorpels. Wenn die Bandscheiben dünner werden, wirken sie sich auf die Nervenenden aus, was wiederum zu Krämpfen der Gefäße führt. Die Gefäße verengen sich und lassen nicht die ausreichende Blutmenge durch, die das Gehirn benötigt. Es kommt zu Sauerstoffmangel, der zu schwerwiegenden Folgen führt. Daher sollten Sie die Behandlung nicht hinauszögern, auch wenn Sie leichte Symptome haben. Je früher die Behandlung beginnt, desto effektiver ist das Ergebnis. Um Osteochondrose loszuwerden, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Dazu gehören Medikamente, Sportunterricht, Massage, manuelle Therapieverfahren, Physiotherapie und die Einhaltung bestimmter Ernährungsregeln.

Um diese Krankheit loszuwerden, müssen Sie sich an einen erfahrenen und professionellen Neuropathologen wenden. Die Behandlung ist lang genug, erfordert Disziplin und Sorgfalt des Patienten selbst, aber nur so kann man Linderung verschaffen und diesen Zwangsschmerz loswerden.

Die medikamentöse Behandlung besteht in der Ernennung von gefäßerweiternden Medikamenten. Sie helfen, das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen und die Durchblutung des Körpers zu verbessern. Es ist möglich, die Empfindlichkeit der Nervenenden mit Hilfe nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente zu reduzieren. Darüber hinaus werden dem Patienten Vitamine verschrieben, um das Gewebe des Körpers wiederherzustellen. Nun, und natürlich Schmerzmittel, weil es einfach unmöglich ist, mit solchen Empfindungen zu leben. Als lokale Schmerzlinderung werden verschiedene Salben und Gele verschrieben, die entzündungshemmend und schmerzstillend wirken.

Übungen gegen Osteochondrose

1. Neigen Sie Ihren Kopf langsam und vollständig vor und zurück. Beugen Sie sich nach vorne und versuchen Sie, Ihre Brust mit dem Kinn zu berühren. Wiederholen Sie diese Bewegung 10 Mal.
2. Machen Sie kreisende Bewegungen mit Ihrem Kopf. Erst 5 mal in eine Richtung, dann 5 mal in die andere.
3. Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach vorne und legen Sie Ihre Stirn gegen Ihre offenen Handflächen. Drücken Sie Ihren Kopf auf Ihre Hände und verriegeln Sie diese Position für einige Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung mit dem Hinterkopf.
4. Schnappen Sie sich einen Stuhl und setzen Sie sich darauf. Neige deinen Kopf nach hinten. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach rechts und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Dann drehe deinen Kopf nach links. Mache mindestens 10 Wiederholungen auf jeder Seite. Die Bewegungen sollten nicht abrupt sein, alles glatt machen.
5. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und rechts und versuchen Sie, mit den Ohren Ihre Schulter zu erreichen. Heben Sie dann im Gegenteil die Schultern zum unbeweglichen Kopf, zuerst zusammen und dann abwechselnd, dann die rechte Schulter, dann die linke.

Massage im Kampf gegen zervikale Osteochondrose

Eine professionelle Massage führt bereits nach der ersten Sitzung zu erstaunlichen Ergebnissen. Es ist am besten, einen Spezialisten zu konsultieren - Chiropraktiker. Es dehnt die Muskeln und bringt die Wirbel in Ordnung. Nach den manuellen Therapiesitzungen wird die Wirbelsäulenmuskulatur gestrafft, die Durchblutung verbessert und die Motorik des Patienten verbessert.

Aber um den Zustand zu lindern, können Sie die Massage zu Hause selbst durchführen.

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder ein Sofa und drücken Sie Ihre Finger entlang der Wirbelsäule gegen den Nacken. Reiben Sie den Bereich auf und ab, bis er sich heiß anfühlt und sogar brennt.
2. Machen Sie dasselbe in einer kreisförmigen Bewegung. Dehnen Sie nicht nur den Nacken, sondern greifen Sie auch den Hinterkopf, um die Blutdurchlässigkeit in diesem Bereich zu verbessern.
3. Berühren Sie mit den Fingerspitzen den Nacken.
4. Es gibt ein weiteres wirksames Mittel, das Ärzte empfehlen. Fülle eine Plastikflasche mit Wasser und lege sie unter deinen Hals. Versuchen Sie, diese Flasche allein oder mit Hilfe mit dem Hals zu rollen, ohne Hände.

Ich möchte betonen, dass Massage- und manuelle Therapieverfahren nicht bei Exazerbationen eines schmerzhaften Symptoms durchgeführt werden können.

Die Physiotherapie bei der Behandlung von Osteochondrose besteht in der Verwendung eines speziellen Geräts, das die Durchgängigkeit der Nervenenden verbessert. Elektrophorese wird ebenfalls verwendet.

Prävention von Osteochondrose

Um Schmerzen für immer loszuwerden, müssen Sie versuchen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Sport treiben, öfter raus in die Natur. Gewöhnen Sie sich an, morgens regelmäßig zu laufen oder abends zu gehen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist auch schädlich für die Bandscheiben in der Wirbelsäule. Essen Sie richtig, vermeiden Sie Salz aus Ihrer Aufnahme oder minimieren Sie es zumindest.

Um Schmerzattacken loszuwerden, müssen Sie lernen, Ihren Nacken nicht zu belasten. Das bedeutet, dass Sie im Liegen nicht lesen und fernsehen können. Beim Autofahren den Kopf nicht zu weit zur Seite drehen. Wenn Sie beruflich lange vor einer Zeitung oder einem Monitor sitzen, legen Sie regelmäßig Pausen ein: Aufstehen, gehen, Nackenübungen machen. Achten Sie auf Ihren Arbeitsplatz. Die Höhe von Tisch und Stuhl sollte gleich sein, damit Sie sich im Sitzen nicht bücken und die Papiere umklappen müssen.

Ein richtig gewählter Schlafplatz hilft Ihnen, ein normales, schmerzfreies Leben zu führen. Das Bett sollte flach sein und die Matratze sollte orthopädisch sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Kissen mit Bedacht wählen – es sollte nicht weich sein. Die Höhe des Kissens wird durch den Abstand vom Nacken bis zur Schulter bestimmt. Nur ein solches Kissen gewährleistet die richtige Position des Körpers während des Schlafs.

Osteochondrose ist keine Krankheit, die allein zu Hause behandelt werden muss. Es ist sehr wichtig, die Krankheit zu klassifizieren und andere Abweichungen auszuschließen. Dies kann nur von einem Arzt durchgeführt werden. Wenn Schmerzen im Nackenbereich auftreten, können Sie daher nicht mit einem Arztbesuch ziehen. Und dann können Sie die Krankheit an ihrer Wurzel, im Keim selbst, unterdrücken.